Applications
J'accompagne en individuel, couple, famille en sophrologie psycho comportementale dans les situations suivantes :
- Troubles de l'humeur : dépression (saisonnière, suite à un deuil, un changement brutal dans sa vie...), trouble bipolaire, trouble ciclothymique
- Troubles du sommeil : insomnies, réveils nocturnes, difficulté d'endormissement, réveil précoce
- Confiance en soi, estime de soi
- Stress, "burn out", "bore out" (ennui au travail), "brown out" (perte de sens de son travail)
- Comprendre et "équilibrer" ses émotions
- Troubles du comportement alimentaire (TCA) : anorexie mentale, boulimie
- Troubles digestifs : syndrome du colon irritable, maladie de cœliaque...
- Ménopause et andropause : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue et déprime, irritabilité, prise de poids
- Accompagnement toutes addictions (drogues, médicaments, jeux, réseaux sociaux, sexe)
- Phobies (liste non exhaustive) : phobies sociales, phobie scolaire, peur des guêpes, peur des endroits clos (examen IRM, ascenseur), peur de la foule, peur du vide, peur des escalators, peur en voiture, en avion, en télésiège, télécabine, ascenseur, escalator, ...
- Douleurs chroniques (syndrome du côlon irritable, fibromyalgie, syndrome des jambes sans repos, ..)
- Hypertension artérielle
- Prise de parole en public
- Concentration, attention, mémoire
- Préparation mentale : baccalauréat, concours, permis, compétitions sportives, auditions, examens médicaux, opération chirurgicale